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Tous les conseils pour cocréer avec ses émotions et trouver un équilibre

Nous sommes tous baignés d’émotions. Il nous arrive aussi de trébucher, d’être pris dans la tourmente émotionnelle, ce qui ne nous semble pas si grave puisque, une fois la tempête passée, nous nous
relevons et poursuivons notre route… Mais ces ressentis peuvent devenir pesants, voire nous « pourrir » la vie.
 
Et s’il suffi sait de reconnaître le besoin fondamental qui se cache derrière un comportement réactif pour sortir de nos boucles infernales ? Comprendre le processus, décoder le message biologique des émotions, oser plonger dedans pour mieux en sortir… C’est la proposition de la Logique émotionnelle®.
 
Grâce à une grille de lecture simple et une grammaire de l’émotion, il devient possible d’interagir avec ses ressentis. En s’appuyant sur la biologie et les neurosciences, la méthode permet de développer
son agilité émotionnelle, de faire coopérer le corps et l’esprit, de se réconcilier avec ses émotions et de gagner en qualité relationnelle.
 
 
Maître praticien PNL, Clothilde MARCIANO est également coach. Comédienne de formation, elle est consultante et formatrice en communication orale et interpersonnelle auprès des acteurs de l’entreprise et dans les grandes écoles depuis plus de vingt ans.
 
Après une activité de conseil en communication pour les entreprises, Maïté PECQUEUR crée et anime depuis près de quinze ans des stages d’intelligence émotionnelle et relationnelle pour les parents, les coachs et les managers. Elle est par ailleurs professeure de yoga.
Formées à la Logique émotionnelle® par le Dr Catherine Aimelet-Périssol, elles accompagnent les personnes sur la connaissance du processus émotionnel.
Préface de Catherine Aimelet-Périssol
Introduction
Première partie : Comprendre le fonctionnement de notre système nerveux
Chapitre 1 — Sciences et développement personnel
Chapitre 2 — Réagir : un mécanisme biologique
Chapitre 3 — Notre système nerveux
Chapitre 4 — L'émotion, au coeur de tout
Chapitre 5 — Le processus émotionnel
 
Deuxième partie : percer les secrets de votre réactivité
Chapitre 6 — À la source de nos comportements : des besoins
Chapitre 7 — J'identifie mes habitudes comportementales les plus fréquentes
Chapitre 8 — Comprendre avant de changer
 
Troisième partie : prendre les choses en main
Chapitre 9 — La voie du corps
Chapitre 10 — La voie de l'esprit 
Chapitre 11 — Être présent aux autres
Chapitre 12 — Accostage en douceur
Épilogue.
Remerciements
Bibliographie et sitographie
Annexes : Des outils pour garder le cap 
Annexe 1 — S'entrainer aux huit étpes du mécanisme émotionnel
Annexe 2 — Repères pour identifier l'émotion
Annexe 3 — Les étapes de la voie du corps
Annexe 4 — Les étapes de la voie de l'esprit
Annexe 5 — Décrypter une situation à froid
Annexe 6 — La boucle de l'émotion

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Clothilde Marciano, Maïté Pecqueur

Publication : 2 avril 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 5,7 Mo (ePub), 9,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212308877

EAN13 (papier) : 9782212573664

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