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Comprendre l’épuisement émotionnel avant qu’il soit trop tard
 
La sensation d’être face à un mur en pensant à tout ce qu’il faut accomplir… Des ruminations, une fatigue chronique, le sentiment de ne pas être à la hauteur malgré des efforts considérables au travail, mais aussi à la maison, avec les enfants… Le corps qui ne veut plus suivre.
 
Le burn-out, le bore-out (épuisement lié à l’ennui) et le brown-out (épuisement lié à la perte de sens) sont les trois visages d’un même sentiment de dissonance. Or, avant d’identifier les symptômes de ces troubles ou d’exprimer ce que l’on ressent, nous cherchons naturellement à réduire l’écart entre ce que nous vivons et ce que nous laissons paraître. Cet effort nous conduit à la perte de sens et d’élan vital. Ce livre permet de comprendre le processus dans lequel nous sommes pris et d’en sortir. Il donne enfin des clés pour recontacter nos besoins – psychiques, mentaux et émotionnels – et retrouver des forces et du sens.
 
Agnès Bonnet-Suard est psychologue clinicienne depuis plus de vingt ans, professeure des universités et la co-fondatrice du cabinet de conseil Therasens. Elle anime des conférences dans le domaine de la qualité de vie au travail, de la prévention des risques psycho-sociaux et du développement personnel, et propose des accompagnements personnalisés pour prévenir l’épuisement professionnel.
Remerciements
Prologue – « Le moi inutile »
Introduction
 
Première partie : Du stress à l’épuisement
  • Chapitre 1 – Les expressions de souffrance
  • Chapitre 2 – Le processus d’épuisement émotionnel et psychique
Deuxième partie : Les causes et conditions du mal-être : la dissonance
  • Chapitre 3 – Les conditions du mal-être au travail.
  • Chapitre 4 – Les dissonances émotionnelle et cognitive
Troisième partie : Se retrouver : recontacter ses besoins pour retrouver ses forces
  • Chapitre 5 – Reprendre contact avec soi
  • Chapitre 6 – S’appuyer sur ses ressources et les développer
  • Chapitre 7 – Se rééquilibrer et se réguler
Conclusion
Bibliographie

 

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Agnès Bonnet-Suard

Publication : 9 avril 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 6,6 Mo (PDF), 530 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub] : 9782212602159

EAN13 (papier) : 9782212574159

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