Bienvenue à vous !

ESCALE N° 1 – LE VOYAGE, UN RETOUR VERS L’ESSENTIEL
Le bon moment
Randonner sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle
Retour vers l’essentiel
Voyage & rencontres
Suis-je sur le bon chemin ?
Action !

ESCALE N° 2 – CE QUE NOS NUITS DISENT DE NOS VIES
Aimer sa vie… quoi qu’il arrive
Chaque réveil est un cadeau, célébrez-le !
Les bienfaits du lever tôt
Le coucher, aussi important que le lever
Des rêves et de l’imaginaire
Action !

ESCALE N° 3 – L’ALIMENTATION, CETTE MÉDECINE OUBLIÉE
Le tweet d’Hippocrate
À l’écoute de soi
Les aliments-doudous
En pleine conscience
Un acte d’amour…
Action !

BILAN INTERMÉDIAIRE

ESCALE N° 4 – LE SPORT POUR SE CONSTRUIRE
Sortir de ma zone de confort
La sagesse du corps
Valeurs et goût de l’effort
Un code de samouraï
Une plus grande longévité
Action !

ESCALE N° 5 – LORSQUE CORPS ET ESPRIT NE FONT QU’UN
Réveillez-vous !
L’art de ralentir
Halte aux tempêtes
La présence à soi
Écoutez votre souffle
Action !

ESCALE N° 6 – CE QUE LA NATURE NOUS ENSEIGNE
Trouble du déficit de la nature
Les cadeaux de la nature
Le pouvoir des arbres
Un rythme naturel
Une invitation aux nouveaux départs
Action !

MOT DE LA FIN

LA GALAXIE C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ?
Bibliographie
Biographie de l’auteur
Remerciements

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Julien Peron

Publication : 1 juin 2023

Edition : 1^ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 650 ko (ePub), 3,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3443

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212005752

EAN13 (papier) : 9782416010200