C'est quoi le bonheur pour vous ?

Name: C'est quoi le bonheur pour vous ?
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212600926
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-60092-6

En chemin vers soi

de Julien Peron (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

juin 2023

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format 150 x 210 204 pages Téléchargement après achat

11,99 €

Résumé

Connaissez-vous ce sentiment ?
Cette impression soudaine de sonner juste, d'être profondément en phase avec vous-même. Tout à coup, nous nous sentons juste bien. Lorsque vous êtes en harmonie avec vous-même, vous êtes en accord avec l'ensemble des personnes qui vous entourent, et vos désirs et vos sentiments sont en lien direct avec ce que vous faites ou entreprenez. Cette aptitude à être en accord avec soi ne relève d'aucune magie ou d'aucun hasard heureux : nous pouvons tous la développer et l'entretenir durablement. Loin de moi l'idée de vous proposer une recette toute faite pour devenir la meilleure version de vous-même ! Nous avons tous un chemin unique, et vous êtes la personne la mieux qualifiée pour savoir ce qui est bon pour vous.

En revanche, j'ai à coeur de vous partager modestement mon histoire personnelle, ainsi que tous les outils que j'ai mis en place dans mon quotidien pour vivre, au fil du temps, une vie plus éclairée.

Sommaire

Bienvenue à vous !

ESCALE N° 1 – LE VOYAGE, UN RETOUR VERS L’ESSENTIEL
Le bon moment
Randonner sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle
Retour vers l’essentiel
Voyage & rencontres
Suis-je sur le bon chemin ?
Action !

ESCALE N° 2 – CE QUE NOS NUITS DISENT DE NOS VIES
Aimer sa vie… quoi qu’il arrive
Chaque réveil est un cadeau, célébrez-le !
Les bienfaits du lever tôt
Le coucher, aussi important que le lever
Des rêves et de l’imaginaire
Action !

ESCALE N° 3 – L’ALIMENTATION, CETTE MÉDECINE OUBLIÉE
Le tweet d’Hippocrate
À l’écoute de soi
Les aliments-doudous
En pleine conscience
Un acte d’amour…
Action !

BILAN INTERMÉDIAIRE

ESCALE N° 4 – LE SPORT POUR SE CONSTRUIRE
Sortir de ma zone de confort
La sagesse du corps
Valeurs et goût de l’effort
Un code de samouraï
Une plus grande longévité
Action !

ESCALE N° 5 – LORSQUE CORPS ET ESPRIT NE FONT QU’UN
Réveillez-vous !
L’art de ralentir
Halte aux tempêtes
La présence à soi
Écoutez votre souffle
Action !

ESCALE N° 6 – CE QUE LA NATURE NOUS ENSEIGNE
Trouble du déficit de la nature
Les cadeaux de la nature
Le pouvoir des arbres
Un rythme naturel
Une invitation aux nouveaux départs
Action !

MOT DE LA FIN

LA GALAXIE C’EST QUOI LE BONHEUR POUR VOUS ?
Bibliographie
Biographie de l’auteur
Remerciements