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Le Qi Gong - Philippe Gouédard - Eyrolles

Le Qi Gong

de Philippe Gouédard (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles

Résumé

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire mondialement connue : thérapeutique ou martiale, c'est une activité complète visant à créer l'harmonie entre corps et esprit. Cet ouvrage propose une initiation pratique à cette discipline. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, ce guide pédagogique, complet et accessible propose une introduction aux fondements du Qi Gong et un programme d'exercices quotidiens.

  • Un auteur spécialiste
  • Une approche facile
  • Des conseils pour mieux vivre

Sommaire

  • Le Qi Gong, mode de vie
    • Histoire et philosophie du Qi Gong
    • Le Qi Gong, une hygiène de vie
  • Le Qi Gong en pratique
    • Présentation de la pratique
  • Programme sur deux semaines
    • 1re semaine
    • 2de semaine
  • Programme sur 5 week-ends
    • Premier week-end
    • Deuxième week-end
    • Troisième week-end
    • Quatrième week-end
    • Cinquième week-end
  • Techniques annexes
    • Les automassages
    • Équilibre et enchaînements pour retrouver le tonus

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Philippe Gouédard

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub], eBook, Bundle Livre papier et eBook

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 (papier) : 9782212545678

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