Les règles d’or pour bien pratiquer

Première partie : RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AVEC LES MÉTHODES ANTI-ÂGE
Chapitre 1: Cinq minutes de « dérouillage » pour commencer
Chapitre 2: Détox mentale : l’approche Vittoz
Chapitre 3: Lâcher-prise des tensions nerveuses : l’approche Feldenkrais
Chapitre 4: Gymnastique anti-âge (approche taoïste)

Deuxième partie : PRATIQUEZ DES EXERCICES SIMPLES AU QUOTIDIEN POUR ALLER MIEUX
Chapitre 5: La visualisation
Chapitre 6: La digitopuncture
Chapitre 7: Des orteils en liberté
Chapitre 8: Les contre-résistances
Chapitre 9: Jouer sur son clavier vibratoire
Chapitre 10: La cohérence cardiaque
Chapitre 11: L’autodrainage lymphatique
Chapitre 12: Solliciter le cerveau
Chapitre 13: Prévenir les chutes
Chapitre 14: L’hygiène interne
Chapitre 15: Les contractions « décontractantes »
Chapitre 16: La respiration

Troisième partie : ADOPTEZ LA DIÉTÉTIQUE QUI VOUS CORRESPOND LE MIEUX
Chapitre 17: Ouvrez vos sens à une nouvelle alimentation saveur
Chapitre 18: Boissons : revenez à l’essentiel !
Chapitre 19: Plantes du « mieux-être » et compléments alimentaires naturels
Chapitre 20: Mise au repos du système digestif : détox et jeûne
Chapitre 21: Devenez gourmand autrement : mes recettes saveur, simples et rapides

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Françoise Colombo

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 9 mars 2017

Edition : 1^ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable)

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 5,2 Mo (PDF), 2,5 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212153194

EAN13 (papier) : 9782212565928