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Résumé

La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements.

Une action en profondeur - Des exercices en douceur

Catherine de Chevilly enseigne la Technique Alexander depuis 1990, en cours individuels et collectifs. L'autonomisation des personnes étant pour elle une priorité, elle s'investit aussi dans la transmission de la Technique aux enfants et aux enseignants, notamment dans des écoles primaires et conservatoires de musique. Elle est membre de l'association APTA (Association des Professeurs de la Technique Alexander).

Sommaire

Partie 1 Origines et domaines d’application
Chapitre 1 Qu’est-ce que la Technique Alexander ?
Chapitre 2 Histoire de F. M. Alexander
Chapitre 3 Domaines d’application

Partie 2 Principes et outils de la Technique Alexander
Chapitre 4 Principes relatifs au fonctionnement de l’être humain
Chapitre 5 Principes relatifs aux dysfonctionnements
Chapitre 6 Outils pour un meilleur fonctionnement

Partie 3 Apprentissage, pratique et intégration
Chapitre 7 Approche et déroulement de la pédagogie
Chapitre 8 Champs d’expérimentation : les procédures
Chapitre 9 Nouvelles perspectives

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Catherine de Chevilly

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 16 novembre 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], eBook, Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,3 Mo (ePub), 7,8 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212597370

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212050790

EAN13 (papier) : 9782212566833

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