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Débrancher la machine à pensées

Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

de Denis Faïck (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
décembre 2016
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Text (eye-readable) [PDF + ePub]
format 155 x 210 196 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?

Sommaire

  • Retourner à l'essentiel
  • Faire la paix avec son corps
  • "Je pense trop." Halte aux ruminations !
  • Arrêter de stresser constamment
  • Apaiser son mental
  • Résoudre des situations de crise
  • Vaincre les difficultés du quotidien

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Denis Faïck

Publication : 8 décembre 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook, Text (eye-readable)

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,8 Mo (PDF), 410 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212194524

EAN13 (papier) : 9782212564655

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