Résumé
Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ? "Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est l'idée simple et puissante de ce livre. Car nous avons souvent du mal à vivre le moment présent, occupés que nous sommes à vouloir contrôler ce qui nous arrive.
Original et pragmatique, ce guide vous invite à libérer votre créativité pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants...
Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations, accueillir le changement avec agilité et vous réapproprier le quotidien.
Définitions - Exemples - Cahier d'exercices
Sommaire
- Qu'est-ce que le lâcher-prise ?
- Les enjeux du lâcher-prise
- Comprendre notre système nerveux
- Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?
- Des cas pratiques
- Au travail
- Dans son couple
- Avec les enfants
- Les outils pour lâcher prise
- Ne plus subir
- Stratégies pour rester acteur
- Pistes complémentaires
- Exercices pour vivre avec son stress
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
Publication : 18 octobre 2018
Edition : 2e édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], eBook, Text (eye-readable)
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 1,4 Mo (ePub), 7 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3831
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212268607
EAN13 (papier) : 9782212570526
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