Le pouvoir d'accueillir l'incontrôlable
Résumé
Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ?
« Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s’éclaire. » Nous passons notre temps à vouloir tout maîtriser, anticiper, contrôler… et si la clé du bien-être résidait au contraire dans l’art du lâcher-prise ?
Ce guide original et pragmatique vous invite à libérer votre esprit et à renouer avec votre créativité pour ne plus subir les événements, mais les accueillir avec confiance. Que ce soit au travail, dans votre couple ou avec vos enfants, il vous aidera à retrouver une posture plus sereine et ancrée.
À travers des exemples concrets et des exercices pratiques, vous découvrirez des outils efficaces pour affronter chaque situation avec agilité, transformer l’incertitude en opportunité et vous réapproprier pleinement votre quotidien.
Sommaire
Avant-propos
Introduction
Partie I Qu’est-ce que le lâcher-prise ?
Chapitre 1. Les enjeux du lâcher-prise
Chapitre 2. Comprendre notre système nerveux
Chapitre 3. Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?
Partie II Des cas pratiques
Chapitre 4. Au travail
Chapitre 5. Au sein du couple
Chapitre 6. Avec ses enfants
Partie III Des outils pour lâcher prise
Chapitre 7. Ne plus subir
Chapitre 8. Stratégies pour rester acteur
Chapitre 9. Pistes complémentaires
Chapitre 10. Exercices pour vivre avec son stress
Index
Bibliographie
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 3 juillet 2025
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 724 ko (ePub), 3,24 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416839023
EAN13 (papier) : 9782416022265
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