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Résumé

Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ?
« Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s’éclaire. » Nous passons notre temps à vouloir tout maîtriser, anticiper, contrôler… et si la clé du bien-être résidait au contraire dans l’art du lâcher-prise ?
Ce guide original et pragmatique vous invite à libérer votre esprit et à renouer avec votre créativité pour ne plus subir les événements, mais les accueillir avec confiance. Que ce soit au travail, dans votre couple ou avec vos enfants, il vous aidera à retrouver une posture plus sereine et ancrée.
À travers des exemples concrets et des exercices pratiques, vous découvrirez des outils efficaces pour affronter chaque situation avec agilité, transformer l’incertitude en opportunité et vous réapproprier pleinement votre quotidien.

Sommaire

Avant-propos
Introduction

Partie I Qu’est-ce que le lâcher-prise ?
Chapitre 1. Les enjeux du lâcher-prise
Chapitre 2. Comprendre notre système nerveux
Chapitre 3. Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?

Partie II Des cas pratiques
Chapitre 4. Au travail
Chapitre 5. Au sein du couple
Chapitre 6. Avec ses enfants

Partie III Des outils pour lâcher prise
Chapitre 7. Ne plus subir 
Chapitre 8. Stratégies pour rester acteur
Chapitre 9. Pistes complémentaires
Chapitre 10. Exercices pour vivre avec son stress

Index
Bibliographie

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Paul-Henri Pion

Publication : 3 juillet 2025

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 724 ko (ePub), 3,24 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416839023

EAN13 (papier) : 9782416022265

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