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Mes 7 jours happy détox

Mon programme régénérant jus, salades et smoothies

 

De Anne Ghesquiere

 

Eyrolles - Collection : Je mange sain - septembre 2018

    • eBook [PDF + ePub]

      9,49 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !

    La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

    Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :

    • retrouver votre énergie positive,
    • renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,
    • apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,
    • et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !

    Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.

    Sommaire

    • Le Happy détox : comment s'y préparer ?
      • La détox et moi
      • Que vais-je trouver dans mon programme Happy détox?
      • Je m'équipe et je m'organise
    • Mon programme par saison : 3 ou 7 jours Happy détox !
      • Avant de démarrer
      • Hiver
      • Printemps
      • Été
      • Automne
      • Mes mini-fiches pour tirer le meilleur des aliments
      • Quelle alimentation au quotidien pour consolider ma Happy Détox ?
    • Carnet d'adresses

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Mes 7 jours happy détox), format 155 x 210, 200 pages
      Epub ePub (Mes 7 jours happy détox)
      A télécharger après achat
    • Caractéristiques

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