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60 minutes pour prévenir le burn-out

de Margaux Studer (auteur)
Maison d'édition : Gereso
novembre 2023
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Text (eye-readable) [ePub + PDF]
format 135 x 190 109 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Le burn-out est un processus complexe qui se manifeste sous différentes formes, plusieurs niveaux d’intensité et de gravité.

Le diagnostic tombe généralement quand le point de rupture est franchi, que l’épuisement est total et que les problèmes de santé finissent par sérieusement impacter votre existence.

La prise de conscience arrive souvent bien trop tardivement, alors comment faire pour inverser cette tendance ?

À travers des expériences personnelles, des questions précises et des exemples concrets, cet ouvrage vous invite à vous interroger et à faire le point sur votre situation professionnelle actuelle.

Au fil des chapitres, vous déterminerez si vous êtes dans un cercle vicieux où vous dépensez chaque jour plus d’énergie que vous n’en avez.

Si c’est le cas, découvrez quelles sont les actions à envisager et comment réagir au plus vite afin de limiter les dégâts sur votre corps et votre esprit !

Sommaire

Écouter ses besoins

Entendre ses valeurs

Suivre son intuition

Se fixer des limites

Résoudre les conflits interpersonnels et refuser le mobbing

Être acteur de sa vie

Prendre soin de soi

Changer ses priorités

Garder confiance

Caractéristiques

Editeur : Gereso

Auteur(s) : Margaux Studer

Publication : 2 novembre 2023

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 610 ko (ePub), 2,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3189

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9791039709385

EAN13 (papier) : 9791039705189

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