Résumé
Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons.
Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...
Sommaire
- Les enjeux des émotions
- Apprendre à connaître les émotions
- La diminution des tourments
- L'augmentation du bonheur
- L'aide à la réussite
- La contribution éthique
- Les coulisses des émotions
- Les émotions : des réactions flexibles aux effets variés
- L'origine subjective des émotions
- Agir sur les émotions
- Gérer les émotions pénibles une par une
- La colère apprivoisée
- La tristesse apprivoisée
- La honte apprivoisée
- La peur apprivoisée
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Collection : Comprendre et agir
Publication : 7 juillet 2011
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable), eBook [ePub], eBook [PDF]
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 910 ko (PDF), 1,7 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3165
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212863031
EAN13 (papier) : 9782212540666
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Apprivoiser ses émotions
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