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Du stress à la confiance en soi

Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.

  • Un nouveau modèle du stress
  • La gestion des modes mentaux
  • Un conflit de génération dans la tête
  • Un nouvel art de vivre : la préfrontal attitude
  • Le cerveau intelligent en action
  • Conclusion : je ne parlerai qu'en présence de mon préfrontal !
  • Annexe : signal d'alerte d'origine préfrontale

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Jacques Fradin, Maarten Aalberse, Camille Lefrancois, Lorand Gaspar, Frédéric Le Moullec

Collection : Mieux vivre avec les neurosciences

Publication : 7 juillet 2011

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub], eBook [ePub], eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 449 (Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub])

Taille(s) : 2,4 Mo (ePub), 2,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212863161

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212202434

EAN13 (papier) : 9782212540987

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