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L'intelligence du stress

Mieux vivre avec les neurosciences

de Jacques Fradin (auteur), Maarten Aalberse (auteur), Camille Lefrançois (auteur), Lorand Gaspar (auteur), Frédéric Le Moullec (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
juillet 2021
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Résumé

Du stress à la confiance en soi

Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.

Sommaire

  • Un nouveau modèle du stress
  • La gestion des modes mentaux
  • Un conflit de génération dans la tête
  • Un nouvel art de vivre : la préfrontal attitude
  • Le cerveau intelligent en action
  • Conclusion : je ne parlerai qu'en présence de mon préfrontal !
  • Annexe : signal d'alerte d'origine préfrontale

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Jacques Fradin, Maarten Aalberse, Camille Lefrançois, Lorand Gaspar, Frédéric Le Moullec

Publication : 20 juillet 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub], eBook [ePub], eBook [PDF]

Contenu(s) : PDF, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 10,9 Mo (PDF), 2,14 Mo (ePub), 6,32 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9782212863161

EAN13 (papier) : 9782212540987

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