Résumé
Manger veggie, c'est bon pour votre santé, pour la planète et pour les animaux !
Le régime végétarien est considéré à tort comme une privation, alors qu'il est une formidable occasion de diversifier son alimentation. En plus, il est excellent pour la santé : c'est scientifiquement prouvé !
Ôna Maiocco, spécialiste de la cuisine bio et végétale gourmande, vous propose un guide pratique et pédagogique. Elle y aborde les nombreuses questions touchant au contenu de l'assiette veggie.
- Découvrez les fondements et les bienfaits du végétarisme.
- Suivez une méthode simple pour devenir végétarien à votre rythme.
- Adoptez les ingrédients phares de la cuisine veggie bio et naturelle.
- Apprenez à bien manger végétarien en couple, en famille ou au travail !
Osez franchir le pas d'une alimentation plus saine. Vous verrez comme il est facile et apaisant de devenir végétarien... en toute gourmandise !
100 recettes en bonus !
Sommaire
- Pourquoi manger veggie
- Des raisons et des veggies
- Veggie et santé
- Mon coming out
- Vous aussi, changez vos habitudes alimentaires
- La méthode "Je mange veggie"
- Que dois-je manger ?
- Veggie avec mes proches
- Bien manger veggie à l'extérieur
- Mes recettes et astuces veggie
- Mes recettes veggie favorites
- Comme avant !
- Veggie rapide et facile
- Plats de fête
- Petit déj veg
- Un monde de douceurs
- Veggie sans gluten
- Cuisiner beau, cuisiner original
- Idées en stock
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Collection : Je mange sain
Publication : 14 janvier 2016
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable), eBook
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 4,6 Mo (PDF), 940 ko (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3847, 3825
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212178937
EAN13 (papier) : 9782212561197
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