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Résumé

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

  • elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
  • elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
  • elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur les pistes audio à télécharger :

  • Méditation sur le souffle
  • Méditation sur les sons
  • Méditation sur le sourire intérieur
  • Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions

Sommaire

  • Pourquoi méditer aujourd'hui
    • Aux sources de la méditation
    • La méditation, un regard différent sur la vie
    • La méditation, un art de la vie
    • Les bases pour la méditation
  • La méditation en pratique
    • Les conseils préalables
    • Les techniques de méditation
  • Aller plus loin grâce à la méditation
    • Développement personnel et gestion du stress
    • Développement spirituel
  • Annexes
    • Trouver un moment pour votre méditation
    • Le mot de la fin

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Laurence Luye-Tanet

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 14 août 2014

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable), Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 4,8 Mo (PDF), 8 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212292565

EAN13 (papier) : 9782212559705

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