La méditation

Name: La méditation
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212291612
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-29161-2

Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie - Pistes audio en téléchargement

de Laurence Luyé-Tanet (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

août 2014

Parcourir en ligne

eBook [PDF + ePub]

format 150 x 210 142 pages Téléchargement après achat

6,99 €

Résumé

Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur les pistes audio à télécharger :

Méditation sur le souffle
Méditation sur les sons
Méditation sur le sourire intérieur
Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions

Sommaire

Pourquoi méditer aujourd'hui
- Aux sources de la méditation
- La méditation, un regard différent sur la vie
- La méditation, un art de la vie
- Les bases pour la méditation
La méditation en pratique
- Les conseils préalables
- Les techniques de méditation
Aller plus loin grâce à la méditation
- Développement personnel et gestion du stress
- Développement spirituel
Annexes
- Trouver un moment pour votre méditation
- Le mot de la fin