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10 minutes par jour pour se sentir bien

Yoga, méditation, respiration, alimentation

de Pascale Wettstein (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : 10 minutes par jour
octobre 2015
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format 150 x 170 240 pages Téléchargement après achat
9,49 €

Résumé

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

  • Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
  • Des postures illustrées adaptées à chaque saison
  • Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Pascale Wettstein

Collection : 10 minutes par jour

Publication : 22 octobre 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], Bundle Livre papier et eBook, eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 13,7 Mo (PDF), 14,1 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub] : 9782212295788

EAN13 (papier) : 9782212561982

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