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Vivre avec ses émotions et celles des autres

Un guide complet pour les identifier, les apprivoiser et les aimer

de Didier Hauvette (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
décembre 2013
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Text (eye-readable) [PDF + ePub]
format 148 x 210 186 pages Téléchargement après achat
6,99 €

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes.

Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.

Avec la collaboration de Christie Vanbremeersch

Sommaire

  • Introduction - Ce trésor caché en nous
  • Se connaître et comprendre la logique des émotions
    • Comprendre ce qui se passe en nous
    • Transformer notre stress en moteur
    • Construire les fondations : découvrons notre trésor !
  • Mieux gérer nos émotions, mode d'emploi
    • Gérer ses réactions instinctives
    • Avancer vers son but
    • Garder le cap dans la tempête
  • Mieux vivre nos relations avec les autres
    • Mieux s'affirmer et faire passer son message
    • Passer de l'opposition à la collaboration
    • Vivre ensemble

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Didier Hauvette

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 28 décembre 2013

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable), eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 4,2 Mo (PDF), 1,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3080, 3134

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212235807

EAN13 (papier) : 9782212558265

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