Résumé
Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes.
Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.
Avec la collaboration de Christie Vanbremeersch
Sommaire
- Introduction - Ce trésor caché en nous
- Se connaître et comprendre la logique des émotions
- Comprendre ce qui se passe en nous
- Transformer notre stress en moteur
- Construire les fondations : découvrons notre trésor !
- Mieux gérer nos émotions, mode d'emploi
- Gérer ses réactions instinctives
- Avancer vers son but
- Garder le cap dans la tempête
- Mieux vivre nos relations avec les autres
- Mieux s'affirmer et faire passer son message
- Passer de l'opposition à la collaboration
- Vivre ensemble
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
Publication : 28 décembre 2013
Edition : 2e édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable), eBook
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 4,2 Mo (PDF), 1,3 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3080, 3134
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212235807
EAN13 (papier) : 9782212558265
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