Vivre avec ses émotions et celles des autres

Un guide complet pour les identifier, les apprivoiser et les aimer

de Didier Hauvette (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

Le produit n'est pas encore disponible à la vente.

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter les émotions au lieu de les subir ? Pour vous aider à comprendre vos réactions et celles des autres, ce livre commence par faire le point sur les plus récentes découvertes des neurosciences en la matière. Grâce à un large éventail de techniques, il vous permet ensuite de gérer vos dérapages, désamorcer les conflits et gagner en sérénité. Il vous invite enfin à enrichir vos relations et à donner le meilleur de vous-mêmes.

Complet, ce guide s'appuie sur des schémas, des exemples et des exercices pour vous permettre d'accueillir, de maîtriser et de cultiver les émotions.

Avec la collaboration de Christie Vanbremeersch

Sommaire

Introduction - Ce trésor caché en nous
Se connaître et comprendre la logique des émotions
- Comprendre ce qui se passe en nous
- Transformer notre stress en moteur
- Construire les fondations : découvrons notre trésor !
Mieux gérer nos émotions, mode d'emploi
- Gérer ses réactions instinctives
- Avancer vers son but
- Garder le cap dans la tempête
Mieux vivre nos relations avec les autres
- Mieux s'affirmer et faire passer son message
- Passer de l'opposition à la collaboration
- Vivre ensemble