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Cultiver l'optimisme

Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur

de Delphine Luginbuhl (auteur), Aurélie Pennel (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
octobre 2023
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8,49 €

Résumé

« Voir la vie en rose » et « prendre les choses du bon côté » sont des expressions usées. Et pourtant, il y a beaucoup d’avantages à être optimiste : une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler… Qu’est-ce que l’optimisme ? Comment changer votre regard sur les situations que vous vivez ? Comment cultiver cette attitude ? À l’aide d’exemples concrets et d’exercices pratiques, ce guide vous accompagne au quotidien et vous met sur la voie d’une vie plus épanouie, étape par étape.

  • Un ton léger
  • Une approche pragmatique
  • Des conseils de professionnelles

Sommaire

Partie 1 – Les vertus de l’optimisme
Chapitre 1 – Tour d’horizon de l’optimisme
Chapitre 2 – L’optimisme se doit d’être bienveillant
Chapitre 3 – Les bénéfices de l’optimisme

Partie 2 – Le chemin de l’optimisme
Chapitre 4 – Inné ou acquis ?
Chapitre 5 – Les freins à lever
Chapitre 6 – Surmonter les obstacles mentaux et les pensées négatives

Partie 3 – Devenir optimiste
Chapitre 7 – Ressentir les émotions positives
Chapitre 8 – Cultiver les émotions positives
Chapitre 9 – Partager et propager les émotions positives

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Delphine Luginbuhl, Aurélie Pennel

Publication : 26 octobre 2023

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 8,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212652253

EAN13 (papier) : 9782416011443

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