La Trilogie au service
DE VOTRE SANTÉ
Se lever le matin du bon pied, l’énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d’un sommeil long, profond et récupérateur… tout cela n’est pas un rêve. C’est possible et cela peut commencer dès demain !
Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l’Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire.
Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d’expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu’elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer.
Allez, c’est parti !
Prologue
Introduction
PARTIE 1 NAPSO-THÉRAPIE : COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR
Chapitre 1. Le sommeil : dormir, pour votre plus grand bien
Chapitre 2. Activité physique et sport : plus on bouge, mieux on se porte !
Chapitre 3. Alimentation saine et gourmande : bien manger, manger bien
PARTIE 2 LA NAPSO-THÉRAPIE : AGIR AU QUOTIDIEN
Chapitre 4. Pour être et rester en bonne santé
Chapitre 5. En cas de problèmes de santé
Conclusion
Le métier de NAPSO-thérapeute
Agenda du sommeil
Références bibliographiques
Merci…
Editeur : Eyrolles
Publication : 8 juin 2023
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 920 ko (ePub), 24 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212804287
EAN13 (papier) : 9782416010644
Christine Lewicki, Emmanuelle Nave
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