Résumé

La Trilogie au service
DE VOTRE SANTÉ

Se lever le matin du bon pied, l’énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d’un sommeil long, profond et récupérateur… tout cela n’est pas un rêve. C’est possible et cela peut commencer dès demain !

Par quel miracle ? Celui de la NAPSO-thérapie, une nouvelle approche basée sur la Nutrition, l’Activité Physique et le Sommeil qui, pris ensemble, décuplent leurs bienfaits sur votre santé par leur action synergique et complémentaire.

Cette méthode, conçue par le Dr Laurence Plumey après vingt ans d’expérience et de pratique hospitalière auprès de ses patients, vous est proposée dans sa version grand public. Elle débute par une série de questionnaires qui permettront de faire un diagnostic sur vos comportements. Viendront ensuite les conseils qui vous conviendront le mieux, sur la base de recommandations telles qu’elles sont pratiquées dans le milieu médical. Tout est concret, très pratique et pensé pour anticiper les problèmes de santé que vous pourriez rencontrer.
Allez, c’est parti !

Sommaire

Prologue
Introduction

PARTIE 1 NAPSO-THÉRAPIE : COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR

Chapitre 1. Le sommeil : dormir, pour votre plus grand bien
Chapitre 2. Activité physique et sport : plus on bouge, mieux on se porte !
Chapitre 3. Alimentation saine et gourmande : bien manger, manger bien

PARTIE 2 LA NAPSO-THÉRAPIE : AGIR AU QUOTIDIEN
Chapitre 4. Pour être et rester en bonne santé
Chapitre 5. En cas de problèmes de santé

Conclusion
Le métier de NAPSO-thérapeute
Agenda du sommeil
Références bibliographiques
Merci…

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Laurence Plumey

Publication : 8 juin 2023

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 920 ko (ePub), 24 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212804287

EAN13 (papier) : 9782416010644

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