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Résumé

Et si le stress était un ami plutôt qu'un ennemi ? Sous une forme négative, le "mauvais" stress nous bloque et inhibe nos capacités de réalisation. Il peut être facteur de nombreux maux comme la dépression et, dans certains cas, diminuer nos défenses immunitaires. Mais vécu de façon positive, le stress est le signe que notre corps est capable de répondre à diverses stimulations. Loin d'être un frein, il est aussi le moteur de nos projets et favorise notre créativité.

Ce livre expose, outre les principaux mécanismes du stress, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter pour ne pas se laisser "déborder" et pour améliorer notre équilibre physique et mental.

Définitions - Conseils - Solutions

Sommaire

Préface de Catherine Jamet
Introduction

Partie 1 Apprivoiser le stress
Chapitre 1 Définitions et interprétations
Chapitre 2 Les effets du stress
Chapitre 3 Ce qu’il faut éviter si l’on veut mieux vivre son stress

Partie 2 Des techniques pour mieux vivre avec le stress au quotidien
Chapitre 4 Les techniques psychologiques de gestion du stress
Chapitre 5 Les techniques physiques de gestion du stress
Chapitre 6 Mieux vivre le stress grâce à l’alimentation

Partie 3 Traiter le stress en profondeur grâce à la naturopathie
Chapitre 7 L’hydrologie (interne et externe)
Chapitre 8 La réflexologie
Chapitre 9 Les compléments alimentaires

Conclusion
Postface de Jean Erceau
Bibliographie
À propos de l’auteur

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Christian Brun

Publication : 17 février 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable)

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 6,1 Mo (PDF), 640 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212435405

EAN13 (papier) : 9782416004469

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