Résumé
Et si le stress était un ami plutôt qu'un ennemi ? Sous une forme négative, le "mauvais" stress nous bloque et inhibe nos capacités de réalisation. Il peut être facteur de nombreux maux comme la dépression et, dans certains cas, diminuer nos défenses immunitaires. Mais vécu de façon positive, le stress est le signe que notre corps est capable de répondre à diverses stimulations. Loin d'être un frein, il est aussi le moteur de nos projets et favorise notre créativité.
Ce livre expose, outre les principaux mécanismes du stress, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter pour ne pas se laisser "déborder" et pour améliorer notre équilibre physique et mental.
Définitions - Conseils - Solutions
Sommaire
Préface de Catherine Jamet
Introduction
Partie 1 Apprivoiser le stress
Chapitre 1 Définitions et interprétations
Chapitre 2 Les effets du stress
Chapitre 3 Ce qu’il faut éviter si l’on veut mieux vivre son stress
Partie 2 Des techniques pour mieux vivre avec le stress au quotidien
Chapitre 4 Les techniques psychologiques de gestion du stress
Chapitre 5 Les techniques physiques de gestion du stress
Chapitre 6 Mieux vivre le stress grâce à l’alimentation
Partie 3 Traiter le stress en profondeur grâce à la naturopathie
Chapitre 7 L’hydrologie (interne et externe)
Chapitre 8 La réflexologie
Chapitre 9 Les compléments alimentaires
Conclusion
Postface de Jean Erceau
Bibliographie
À propos de l’auteur
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 17 février 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable)
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 6,1 Mo (PDF), 640 ko (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212435405
EAN13 (papier) : 9782416004469
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Apprivoiser son stress par la naturopathie
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