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Résumé

Dans notre monde de performance, où compétition et vitesse sont centrales, il est vital d'enrayer cette course permanente après le temps et de revenir à l'essentiel. Marquer des temps de pause, s'octroyer des moments pour soi est le défi d'aujourd'hui. Ce guide est une invitation à savourer la lenteur. Il livre les clés pour se réapproprier le temps, ana­lyser ce virus de l'urgence qui nous envahit, apprivoiser son corps et détendre son esprit. En pratiquant la méditation, en recourant à des plantes et des huiles essentielles adaptées, nous calmons les nombreux maux qui découlent de ce rythme effréné (insomnie, angoisses, dou­leurs intestinales, musculaires et respiratoires, irritation, agressivité, tension, stress...) pour se relaxer, se pacifier et se ressourcer.

SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l’écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, L’âyurveda, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps et Le corps spirituel.

Sommaire

Introduction

Partie I – De la lenteur et autres temps
    Chapitre 1 – Dans l’air du temps
    Chapitre 2 – Du charme discret de la lenteur
    Chapitre 3 – Déclinaison joyeuse de la lenteur

Partie II – Les temps du corps
    Chapitre 4 – Le corps à cinq temps
    Chapitre 5 – Les désaccords du corps
    Chapitre 6 – Le corps métronome
     
Partie III – Le temps buissonnier
    Chapitre 7 – Je détends mon corps
    Chapitre 8 – Je pacifie mon esprit
    Chapitre 9 – Je nourris mon âme

Conclusion
Bibliographie
Index

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sylvie Verbois

Publication : 24 juin 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,3 Mo (ePub), 16 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212215519

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF] : 9782212482188

EAN13 (papier) : 9782212574401

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