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Résumé

Le temps passant, on ne peut agir ni sur l’ossature, ni sur les tissus du visage… Il reste donc les muscles ! Méthode naturelle de plus en plus recherchée, la gymnastique faciale va redonner de la fermeté à votre peau et tonifier les contours de votre visage : une alternative efficace pour atténuer les signes de vieillissement face aux méthodes invasives de la médecine esthétique (botox, acide hyaluronique…). Ce livre constitue un guide précieux pour vous accompagner dans cette pratique. Illustré de nombreuses photos, il propose un programme complet d’exercices, commentés pas à pas et livre de précieux conseils pour prendre soin de votre visage, quel que soit votre âge.

Définitions - Conseils - Exercices

Sommaire

Partie 1 : Visages et muscles, état des lieux

  • Le vieillissement et les changements physiologiques
  • Les types de vieillissement
  • Les hormones
  • L’anatomie du visage
  • L’importance d’une bonne posture
  • Les péchés capitaux de notre visage ou les habitudes anti-lifting
  • Botox or not botox
  • La gymnastique faciale
  • Différentes méthodes de rajeunissement naturel
  • Les méthodes complémentaires à la gymnastique faciale
  • Masques du visage
  • Mises en garde
  • Les contre-indications
  • A quel âge commencer ?
  • Comment trouver le temps
  • Un outil qui vous guidera


Partie 2 : Les exercices

  • L’échauffement du visage
  • Le cou
  • Les oreilles
  • Le double menton
  • L’ovale du visage
  • Les joues
  • Le menton
  • Le muscle masséter
  • Les lèvres
  • Le nez
  • Les pommettes
  • Les yeux
  • Les tempes
  • Tonifier le visage
  • Le front
  • Détendre le visage
  • L’automassage facial

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Tatiana Justeau

Publication : 24 juin 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 12 Mo (ePub), 27 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212724844

EAN13 (papier) : 9782416000720

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