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Avoir confiance en soi

Une approche positive pour se déconditionner et renouer avec son authenticité

de Sarah Famery (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
mars 2021
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Text (eye-readable) [PDF + ePub]
format 150 x 210 154 pages Téléchargement après achat
8,49 €

Résumé

Pourquoi certaines personnes ont-elles confiance en elles sans raison objective quand d’autres en sont privées ? D’où vient ce manque, ou plutôt cette perte de confiance ? Comment aider les personnes de votre entourage qui en souffrent ? Résolument optimiste et loin des recettes toutes faites, ce livre vous permet d’identifier l’origine de ce malaise, de mieux le comprendre et de réagir. Il permet notamment de cerner les raisons du manque de confiance en soi et de découvrir les techniques qui permettent de progresser. Pour vous aider dans cette démarche, des exemples de la vie quotidienne mettent en scène les difficultés (sentiment d’infériorité, de honte, d’exclusion…) et les solutions (clarifier ses buts, accepter ses limites, se libérer de ses blocages…). Suivez le guide et retrouvez enfin confiance en vous !

 Tests Exercices Conseils

SARAH FAMERY est psychothérapeute. Elle est déjà l’auteure de plusieurs ouvrages à succès aux éditions Eyrolles dont Réussir ses relations, Dépasser ses peurs et être soi et Votre bilan de compétences, dans la collection « Eyrolles Pratique ».

Sommaire

Introduction
Partie 1 – C’est quoi, avoir confiance en soi ?
Chapitre 1 – Un sentiment de sécurité intérieure
Chapitre 2 – Différents degrés du manque de confiance en soi
Chapitre 3 – Faites votre autodiagnostic
Partie 2 – Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ?
Chapitre 4 – Une conscience de soi « en négatif »
Chapitre 5 – Une construction trop fragile
Chapitre 6 – Un manque d’amour
Partie 3 – Comment développer la confiance en soi ? - Cahier d’exercices
Chapitre 7 – Retrouvez un sentiment de sécurité
Chapitre 8 – Changez de regard sur vous-même
Chapitre 9 – Des méthodes pour progresser
Pour aller plus loin
Bibliographie
Index

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sarah Famery

Publication : 18 mars 2021

Edition : 5e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable)

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 11 Mo (PDF), 1,4 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3823

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212483307

EAN13 (papier) : 9782416001642

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