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Mes astuces et conseils de naturopathe

Retrouvez votre énergie vitale, facilement et pour longtemps !

 

De Alessandra Moro Buronzo

 

Eyrolles - 2e édition - janvier 2019

    • eBook [ePub + PDF]

      8,49 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Votre consultation à domicile par une naturopathe !
     
    Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l’énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ?
     
    La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n’a jamais été aussi simple !

    Sommaire

    INTRODUCTION
    Pourquoi s’intéresser à la naturopathie ?
    Avant tout comprendre
     
    Partie 1 Comprendre la naturopathie
    Chapitre 1 LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA NATUROPATHIE
    La force vitale
    Savoir prendre soin de sa force vitale : halte au gaspillage !
    La naturopathie : une discipline holistique
    Le corps physique
    Le corps mental
    Le corps vital
    Le corps spirituel
    Ma fiche conseil
    L’importance du terrain
    Ma fiche conseil
     
    Chapitre 2 LES CURES EN NATUROPATHIE
    Des cures pour tous les besoins
    La cure de désintoxication
    Ma iche conseil La cure de désintoxication en pratique
    La cure de revitalisation
    La cure de stabilisation
    La cure de régénération
    Les cures de saison : un grand classique de la naturopathie
    Mes fiches conseils
     
    Chapitre 3 L’ÉLIMINATION
    Les déchets à éliminer
    Les substances mucosiques
    Les substances cristalloïdales
    Ma iche conseil
    Les voies de sortie de notre organisme
    La peau
    Ma iche conseil
    Les reins
    Ma fiche conseil
    Les poumons
    Ma fiche conseil
    Le foie, la vésicule biliaire et les intestins
    Ma fiche conseil
     
    Partie 2 Les règles d’or d’une bonne hygiène de vie
    Chapitre 1 UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE
    Ce qu’il faut savoir avant de passer à table
    Mangez moins !
    Ne passez pas à table si vous êtes stressé
    Lorsque vous mangez, mangez !
    Se faire plaisir à table
    Apprenez à bien sélectionner les aliments
    Les fruits et légumes de saison
    Les aliments biologiques
    Les aliments à index glycémique bas
    Ma iche conseil
    Les aliments crus
    Les aliments les moins raffinés possible
    Faites les bonnes associations alimentaires
    La dissociation prônée par Shelton
    Une position plus modérée
     
    Chapitre 2 UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE
    Ma fiche conseil
     
    Chapitre 3 BIEN RESPIRER POUR BIEN VIVRE
    Ma fiche conseil
     
    Chapitre 4 LE REPOS, C’EST LA SANTÉ
    Bien commencer la journée
    Ma fiche conseil
    Savoir se reposer pour mieux agir
    Ma iche conseil
     
    Chapitre 5 UN BON ÉQUILIBRE PSYCHOLOGIQUE
    Traiter les problèmes psychologiques.
    Maintenir un bon équilibre psychique
    Adopter la pensée positive
    Rire suffisamment
    Fuir le stress
    Se relaxer
    Ma iche conseil
    Les fleurs de Bach : des élixirs pour l’équilibre émotionnel
    Ma iche conseil
     
    Bonus RENOUEZ AVEC LES PRATIQUES NATURELLES
    Ma fiche conseil
    CONCLUSION
     

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (Mes astuces et conseils de naturopathe)
      Pdf PDF (Mes astuces et conseils de naturopathe), format 130 x 190, 157 pages
      A télécharger après achat
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