« PUISQUE TU ES, SOIS DONC TOI »
Les objectifs de l’OP
Les fondements théoriques de l’OP
Les techniques de base de l’OP
Le projet de l’OP : du moi existentiel (ego) au moi essentiel (Soi)
Les applications de l’OP
L’ontocoaching

« CONNAIS-TOI TOI-MÊME »
Détour philosophique : l’héritage socratique
STADE 1 : Explore ton ontosphère (questionnement : « où suis-je ? »)
STADE 2 : Explore ta chronosphère (D’où viens-tu ? Où en es-tu ?)
STADE 3 : Explore ton ontosystème (Qui es-tu ? Que vis-tu ?)

« COMPRENDS QUI TU ES »
L’inventaire 1 : les carences à identifier et les difficultés à surmonter
L’inventaire 2 : les acquis et potentialités à exploiter
L’inventaire 3 : les changements à opérer
La question identitaire

« DEVIENS QUI TU ES »
Ouvre-toi aux mondes extérieur et intérieur - La triple reliance
Accepte-toi, apprécie-toi, fais-toi confiance - L’estime de soi
Exploite tes ressources internes et capacités - L’excellence
Maintiens ta motivation à changer - L’amélioration constante
Développe ta capacité d’attention - La calibration
Développe ta capacité de compréhension - L’empathie
Maîtrise tes émotions et tes états de stress - L’intelligence émotionnelle
Affirme-toi - L’assertivité et la communication non violente
Communique efficacement et librement - L’intelligence relationnelle
Règle crises et conflits - Négociation et Médiation
Surmonte tes épreuves, intègre ton passé - La résilience
Profite des opportunités - La sérendipité
Crée et innove - La créativité
Projette-toi et prends les bonnes decisions - La stratégie d’objectif
Accomplis-toi pleinement - Méditation, Flow, Mindfulness (pleine conscience)

Editeur : Gereso

Auteur(s) : Jean-Loup Roche, Kévin Roche

Publication : 18 mai 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 4,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9791039708555

EAN13 (papier) : 9791039704038