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Résumé

Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.

Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens

Sommaire

Partie 1 - Le toucher
Chapitre 1 - Qu’est-ce que le toucher ?
Chapitre 2 - Pourquoi toucher ?
Chapitre 3 - Comment toucher ?

Partie 2 - Les techniques de massage
Chapitre 4 - Les caractéristiques du toucher
Chapitre 5 - Les pratiques
Chapitre 6 - Les techniques et leurs applications

Partie 3 - À vous de jouer !
Chapitre 7 - Préparer son corps et son esprit
Chapitre 8 - Automassages
Chapitre 9 - Séquences de massage

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Nathalie Julien

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 13 juillet 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook, Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 3,6 Mo (PDF), 2,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212423396

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF] : 9782212734140

EAN13 (papier) : 9782212564587

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