Résumé
Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.
Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez
.
Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.
Un programme complet pour :
- Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
- Se libérer du stress et le rendre motivant
- Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
- Développer les bons réflexes pour bien communiquer
- S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité
Sommaire
- Comment accéder au bien-être ?
- Le travail et l'homme
- L'homme et le travail
- La puissance du stress
- Le stress au travail
- Programme de gestion du stress
- Le pouvoir des émotions
- Les techniques comportementales
- L'empathie et les schémas au travail
- Les bonnes stratégies de bien-être au travail
- Le petit guide du lâcher prise
- Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
- Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Publication : 25 mai 2016
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook, Text (eye-readable)
Contenu(s) : PDF, ePub
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 7,8 Mo (PDF), 1,5 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3831
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212310146
EAN13 (papier) : 9782212565119
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Le guide du bien-être au travail
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