Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes !

Name: Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes !
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212060751
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-06075-1

Le premier régime gourmand qui tient compte de vos envies !

de Laurence Plumey (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

février 2016

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format 155 x 240 191 pages Téléchargement après achat

7,99 €

Résumé

Le bonheur est dans l'assiette !

J'en ai marre des régimes qui me promettent de perdre du poids mais qui me font plutôt perdre mon temps.
Je veux faire le point sur les raisons qui me font prendre du poids.
Je veux trouver le vrai déclic, celui qui va me permettre de maigrir dans la durée.
Je veux accéder à des menus et à des recettes simples, gourmandes et faciles à cuisiner.
Je veux continuer à me faire plaisir tout en changeant mon comportement alimentaire.

Vous avez coché une ou plusieurs cases ? Ce livre est fait pour vous !

Enfin un programme simple en 4 étapes, qui s'adapte à vous en prenant en compte vos goûts et vos envies.

Sommaire

Check-up : où en êtes-vous dans votre prise de poids ?
- Pourquoi vous avez pris du poids
- Quel déclic va enfin changer votre vie ?
Passez à l'action et changez votre comportement durablement : adoptez ma méthode
- Présentation de ma méthode
- Votre programme en trois temps
- Adaptez votre hygiène de vie
- Pour vous aider à maigrir : petit ou gros coup de pouce
Fiches pratiques : mes astuces et conseils
- Mes fiches santé
- Mes fiches plaisir
- Mes fiches aliments
- Mes recettes allégées