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Le bonheur est dans l'assiette !

  • J'en ai marre des régimes qui me promettent de perdre du poids mais qui me font plutôt perdre mon temps.
  • Je veux faire le point sur les raisons qui me font prendre du poids.
  • Je veux trouver le vrai déclic, celui qui va me permettre de maigrir dans la durée.
  • Je veux accéder à des menus et à des recettes simples, gourmandes et faciles à cuisiner.
  • Je veux continuer à me faire plaisir tout en changeant mon comportement alimentaire.

Vous avez coché une ou plusieurs cases ? Ce livre est fait pour vous !

Enfin un programme simple en 4 étapes, qui s'adapte à vous en prenant en compte vos goûts et vos envies.

  • Check-up : où en êtes-vous dans votre prise de poids ?
    • Pourquoi vous avez pris du poids
    • Quel déclic va enfin changer votre vie ?
  • Passez à l'action et changez votre comportement durablement : adoptez ma méthode
    • Présentation de ma méthode
    • Votre programme en trois temps
    • Adaptez votre hygiène de vie
    • Pour vous aider à maigrir : petit ou gros coup de pouce
  • Fiches pratiques : mes astuces et conseils
    • Mes fiches santé
    • Mes fiches plaisir
    • Mes fiches aliments
    • Mes recettes allégées

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Laurence Plumey

Publication : 11 février 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Poids (en grammes) : 550 (Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub])

Taille(s) : 76 Mo (PDF), 1,3 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub] : 9782212060751

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212248296

EAN13 (papier) : 9782212563481

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