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Aime-moi comme je suis

Techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire

de Micki Fine (auteur)
Maison d'édition : Editions d'Organisation
avril 2015
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Text (eye-readable) [ePub + PDF]
format 155 x 210 272 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Avez-vous toujours besoin de l’approbation des autres ? Agir pour les autres et placer leurs besoins avant les vôtres est louable, mais entre l’altruisme sain et le sacrifice de soi, il n’y a qu’un pas. Si vous éprouvez des difficultés à dire non, mêmes aux demandes les plus déraisonnables, vous souffrez peut-être d’un besoin chronique de plaire. Comment apprendre à prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse et serviable qui fait le bonheur de votre entourage ? Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire: peur de ne pas être aimé, de ne pas valoir la peine, d’être abandonné. Il vous invite à soigner les blessures d’enfance qui vous ont conduit à ce mode de relation, à dépasser vos peurs, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.

Sommaire

•La mindfulness

•Les origines du besoin de plaire

•Le besoin chronique de plaire

•Le besoin de plaire dans les relations de couple

•Dans la maison du corps •Mindfulness et pensées

•Pouer le contact avec sa beauté intérieure

•Apprivoiser ses émotions

•L'autocompassion

•Intentions, coeur et sens

•Difficultés relationnelles et conflits

•En route vers l'avenir

Caractéristiques

Editeur : Editions d'Organisation

Auteur(s) : Micki Fine

Publication : 30 avril 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], Text (eye-readable), eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 500 ko (ePub), 1,2 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212330250

EAN13 (papier) : 9782212560671

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