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Vivre sans culpabiliser

Accueillir sa culpabilité pour mieux s'en libérer

de Sarah Famery (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
décembre 2014
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format 150 x 210 188 pages Téléchargement après achat
6,99 €

Résumé

Le sentiment de culpabilité est universel. Toutefois, si ce sentiment est humain, nous restons trop souvent encombrés par le regard des autres, la crainte de leur jugement, prisonniers d'une étrange mauvaise conscience, plus ou moins tenace, parfois destructrice. Responsable ou coupable ? Culpabilité "légitime" ou poids inutile ? Pourquoi le sentiment de culpabilité nous taraude-t-il si souvent ? Comment accueillir, apprivoiser, se libérer de ses culpabilités ?

Ce guide complet vous aide à cerner l'origine de votre culpabilité, à adopter une attitude bienveillante envers vous-même et à vous sentir jour après jour plus responsable et plus heureux.

  • Tests personnels
  • Exemples concrets
  • Exercices pratiques

Sommaire

  • Une émotion universelle
    • Qu'est-ce que le sentiment de culpabilité
    • Un état perturbant
    • Les différents degrés de culpabilité
  • D'où vient le sentiment de culpabilité
    • Le mécanisme de culpabilité ordinaire
    • Les désirs cachés et refoulés
    • Les facteurs familiaux et personnels
  • Apprivoiser, gérer, se libérer de ses culpabilités
    • Revenir à la réalité
    • S'autoanalyser
    • Rechercher des solutions constructives
  • Fiche annexe - Les principaux leviers

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Sarah Famery

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 18 décembre 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], Bundle Livre papier et eBook, eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,71 Mo (PDF), 851 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134, 3831

EAN13 eBook [PDF + ePub] : 9782212305449

EAN13 (papier) : 9782212560862

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