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Vous vous sentez paumé(e), triste ou fatigué(e), vous êtes à fond mais ça ne répond plus comme avant ? Vous êtes en colère contre vous ou les autres, vous vous sentez mal sans savoir pourquoi ? Vous allez bien, vous n’avez rien à dire mais vous voulez apprendre ? Vous avez sans doute besoin d’un coup de pouce… et ce livre peut vous aider ! Chaque jour, les processus émotionnels sont aux commandes de nos vies. Si nous ne les connaissons pas, il nous est difficile de vivre sereinement ! Alors, pour mieux comprendre ce qui nous arrive, l’auteur nous emmène à la rencontre de ces émotions qui nous gouvernent, qui nous dictent nos choix et colorent notre quotidien. Cela ne les changera pas : elles sont inscrites dans notre biologie. Mais cela pourra nous aider à évoluer et, peut-être, à changer notre vie !

Sensation
Une vague, une onde de choc
Ça vient d’où les sensations ?
Amygdale : une amie encombrante qui nous veut du bien
Un signal déjà connu
Que faire avec nos sensations ? 
Apprivoiser la sensation pour quoi faire ? 
 
Observation 
À la recherche du choc déclencheur 
Observation de la réaction automatique immédiate 
 
Signification 
« La finalité de l’être, c’est être » 
L’émotion satisfait un besoin immédiat 
Du chemin piétonnier à l’autoroute 
Une coloration dominante 
Négocier avec notre cerveau 
Notre seconde immunité 
La notion d’empreinte 

Editeur : Gereso

Auteur(s) : Pierre Massot

Publication : 2 juillet 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,3 Mo (ePub), 3,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782378908515

EAN13 (papier) : 9782378904388

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