Résumé
Batteries à plat, moral dans les chaussettes, surcharge mentale, motivation en berne… Votre job ne vous fait plus rêver ? Pire, il vous épuise ? Avec cette sensation que le monde du travail est devenu une course folle et énergivore pour aller toujours plus vite et plus loin, sans cap et sans ligne d’arrivée ?
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, alors vous avez entre les mains le livre qu’il vous faut : dynamisme, enthousiasme, motivation et joie seront de nouveau au programme de votre quotidien.
Sa lecture est une invitation à booster votre énergie et à retrouver la vitalité qui est en vous. Le livre s’appuie sur des soins à apporter à votre alimentation, à votre sommeil, à votre personnalité, à la gestion de vos émotions et à l’organisation de votre travail.
Rien de compliqué à mettre en œuvre, grâce aux exercices et exemples vécus, ainsi qu’aux précieux conseils proposés pour remettre du peps dans votre vie !
Sommaire
Retrouvez la vitalité qui est en vous !
Questionnaire
Établissez votre autodiagnostic énergétique
Qu’allez-vous faire de votre bilan énergétique ?
Partie 1 - Trouvez la source de votre énergie : qu’est-ce qui vous booste ?
Partie 2 - Activez vos batteries : stimulez votre motivation et votre engagement
Partie 3 - Alimentez votre énergie : comment faire de votre nourriture une alliée ?
Partie 4 - Optimisez votre consommation d’énergie : comment la maîtriser au quotidien ?
Partie 5 - Rechargez vos batteries : trouvez le bon équilibre entre repos et efforts
Partie 6 - Distribuez l’énergie autour de vous : construisez des relations positives avec les autres
Conclusion : Je vais bien, tout va bien !
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 26 septembre 2024
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 820 ko (ePub), 7,5 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3823
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212458763
EAN13 (papier) : 9782416015144
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