Chapitre 1. Points de repère
La méditation, entraînement de l’esprit
La musique classique
Les effets de la méditation et de la musique
La rencontre avec Jean-Jacques vue par Gaëlle
La rencontre avec Gaëlle vue par Jean-Jacques

Chapitre 2. Méditer avec la musique classique : une approche immersive nouvelle
Présentation
Comment utiliser ce livre ?

Chapitre 3. Être ici et maintenant avec Rameau, Satie, Glass et Ravel
Se souhaiter la bienvenue avec Rameau
Calmer sa respiration avec Satie
Entraîner son attention avec Glass
Se déposer avec Ravel

Chapitre 4. Sentir toutes nos émotions avec Stravinsky, Britten, Beethoven et Mozart
Accueillir ses émotions désagréables avec Stravinsky
Identifier les différentes parts en nous avec Britten
Expérimenter le dialogue intérieur avec Beethoven
Ouvrir son cœur avec Mozart

Chapitre 5. Cheminer vers soi avec Vivaldi, Haydn, Bach et Chostakovitch
Méditer en marchant avec Vivaldi
Activer son énergie avec Haydn
S’initier à la danse libre avec Bach
Porter un nouveau regard avec Chostakovitch

Chapitre 6. Rayonner dans le monde avec Cage, Tchaïkovski, Janequin et Graupner
Écouter le silence avec Cage
Renouer avec sa joie d’enfant avec Tchaïkovski
Faire vibrer sa voix avec Janequin
Se souvenir de sa noblesse avec Graupner

Conclusion

Épilogue

Index
Les clés d’écoute
Pour aller plus loin avec Jean-Jacques
Les pratiques psychocorporelles
Pour aller plus loin avec Gaëlle

Les musiques choisies
Bibliographie
Ouvrages
Liens et sites
Applications

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Gaëlle PITON, Jean-Jacques Griot

Publication : 12 septembre 2024

Edition : 1^ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 470 ko (ePub), 3,8 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212464405

EAN13 (papier) : 9782416013416