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Marathoniens

Les secrets de la préparation physique et mentale du marathon

de MATÉO BENOIST-FRITSCH (narrateur), YOANN KOWAL (narrateur)
Maison d'édition : Eyrolles
juillet 2024
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Text (eye-readable) [ePub + PDF]
format 130 x 210 200 pages Téléchargement après achat
11,99 €

Résumé

Matéo est amateur de course à pied et se lance régulièrement des défis. Yoann Kowal est coureur professionnel, spécialiste de demi-fond, et s'est récemment lancé dans le marathon. Ce livre est l'histoire de la rencontre de ces deux passionnés de course à pied, leur dialogue, leurs expériences respectives, celle du sportif du dimanche qui court pour le loisir et celle du professionnel devenu champion. A travers leur récit, le lecteur est immergé dans les coulisses de la préparation physique et mentale d'un marathon.

Sommaire

Préface
Avant-propos
Chapitre 1 : Un marathon? Mais pourquoi?!
Chapitre 2 : «Un corps fort obéit»
Chapitre 3 : No stress, ce n’est que 42 kilomètres
Chapitre 4 : Panser les blessures, pensez aux blessures!
Chapitre 5 : Alimentaire, mon cher Yoann
Chapitre 6 : Sacré matos!
Chapitre 7 : Surprise… Bonne ou mauvaise?
Chapitre 8 : Marathoniens
Remerciements

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Publication : 4 juillet 2024

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 2,6 Mo (ePub), 5,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212688962

EAN13 (papier) : 9782416017308

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