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Résumé

Ennui, peurs, mental envahissant… Nous vivons une période délicate et particulièrement stressante. Les crises s’enchaînent et tout le monde est un peu perdu face à tous ces événements. Alors, comment arrêter cette marche à Très Grande Vitesse et ces pensées compulsionnelles qui nous gâchent la vie et nous empêchent de nous concentrer sur le moment présent ?

Franck Martin nous propose un remède radical pour retrouver le bonheur de vivre. Il nous donne ici des outils pour penser positif, pour calmer notre mental destructeur en apprenant à nous concentrer véritablement sur l’instant présent, et pour enfin laisser la place à l’imagination positive et constructive.

Réflexions, méditations, exercices simples et faciles, rien de facétieux ici. Juste du bon sens pour vivre positivement et sereinement notre vie.

Un ensemble de principes et de bonnes pratiques pour créer un antivirus aux pensées compulsionnelles !

Franck Martin est devenu expert en relations de confiance. Il est formateur, professeur de communication et de management à l’Université Lyon 1, coach, auteur et conférencier. Ses recherches et méthodes personnelles, son approche humaniste, ses outils de développement personnel et ses interventions dans les médias font de lui un acteur reconnu dans les domaines de la relation à soi et aux autres. Il est également l’auteur du Pouvoir des gentils, Optimistes ! et des Super-pouvoirs de l’innocence, parus chez le même éditeur.

Sommaire

Avant-propos
Introduction
 
Chapitre 1 Du paradis à la porte de l’enfer
  • Le virus de la pensée compulsionnelle
  • Notre naissance en liberté et en pleine conscience
  • Éducation : pour le meilleur, mais en fait le pire
  • Plus on devient grand, plus on devient con
  • Exit la capacité à vivre au présent
  • Tous les hommes naissent libres en ego, mais n’y ont pas tous droit
  • Faites connaissance avec le grand nigaud !
  • Pensées compulsionnelles : le virus de la bêtise
  • Un virus mortel dont le monde est atteint
  • Le virus de masse s’appelle média
Chapitre 2 Vaccin pour le bonheur
  • Aujourd’hui est le meilleur jour !
  • Être acteur de sa vie plutôt que la subir
  • Plat d’anti-résistance : ouvrir les mains en grand et lâcher prise
  • Le présent est un présent
  • Vivre les yeux et le cœur grands ouverts : l’échelle d’orientation émotionnelle
Chapitre 3 Chassez le con, gardez le finement !
  • Un vaccin pour une éducation qui élève
  • Des matières culturelles à décontaminer d’urgence
  • Contamination d’amour : aimer en pleine conscience
  • Être vacciné de l’amour ou porter en soi l’antivirus du désamour ?
  • Un vaccin contre la dualité diabolique
  • Reprendre le pouvoir sur sa santé
  • Stop à la contamination médiatique
  • Vieillir jeune !
  • S’éteindre en conscience pour mourir vivant
  • Dans la mort, seul l’ego meurt !
  • Chasser le « con » et le garder « finement »
  • Empêcher le retour à « l’anormal »
  • Des rapports humains normaux
  • À consommer avec modération
  • Gentils et pas cons
  • À la santé de l’écologie !
  • Cultiver la solidarité et la citoyenneté plutôt que la performance
  • Croyances collectives : dans le con, tout est bon !
  • Stop au leurre et à l’argent du leurre
  • À nos enfants du XXIe siècle
Conclusion
 

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Franck Martin

Publication : 4 février 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], eBook, Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 370 ko (ePub), 14 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212670066

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF] : 9782212810240

EAN13 (papier) : 9782212575187

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