Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous évitez votre reflet dans le miroir.
• Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse.
• Vous vous occupez trop rarement de vous.
• Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard.
• Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop.
• Vous êtes adepte du grignotage.
• Vous aimeriez avoir meilleure mine.
• Vous vous trouvez gauche et maladroit(e).
• Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules.
• Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre...

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.

Au sommaire

• Mon corps et moi
• Se réapproprier son corps
• Se détendre et se ressourcer
• Ressentir le monde
• Ressentir les autres
• Le corps, façon ludique
• Le corps, source de plaisir
• Ecouter son corps : initiation au focusing
• Respecter son corps