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Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques, affectives et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie.

Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront en pratique à la philosophie du yoga. Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Un guide intelligent, complet et original.

Comprendre - Pratiquer - Mieux vivre

  • Les fondements du yoga
    • Qu'est-ce que le yoga ?
    • Le yoga et nos émotions
    • Les textes fondateurs
  • Le yoga en pratique
    • Séance quotidienne
    • Séance hebdomadaire
    • Pistes complémentaires pour lâcher prise
  • Pour mieux vivre
    • Une hygiène de vie
    • Une expérience spirituelle
    • Yoga et méditation

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Françoise Colombo

Collection : Eyrolles Pratique

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook, Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 (papier) : 9782212561692

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