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L'efficacité sans stress

Mobiliser ses ressources pour mieux réussir

de Philippe Lebreton, Marie-Claude Nivoix
Maison d'édition : Editions Eyrolles
octobre 2014
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Résumé

Toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite... Sortir de cette frénésie quotidienne est essentiel pour préserver son efficacité, sa santé, sa carrière.

L'efficacité sans stress : mission possible ! Les moyens sont à votre portée. Dans cet ouvrage, vous trouverez des clés pour concilier performance et bien-être et tirer le meilleur parti de vous-même.

Au programme :

  • Réussissez vos objectifs : ce que vous voulez vraiment ;
  • Mobilisez toutes vos ressources : réconciliez-vous avec votre corps, apprivoisez vos émotions, choisissez vos pensées ;
  • Faîtes de votre temps un allié.

Etape par étape, les auteurs vous proposent des techniques simples et pratiques, facilement applicables au quotidien, de nombreux conseils opérationnels et des exercices pour vous entraîner.

Sommaire

  • Réussissez vos objectifs
    • Où voulez-vous aller ?
    • Comment formuler vos objectifs pour les réussir ?
    • En route vers votre objectif
    • 10 conseils opérationnels pour réussir vos objectifs
  • Corps, coeur, tête : mobilisez toutes vos ressources
    • Sept clés pour garder (ou retrouver) la forme
    • Pilotez vos émotions
    • Donnez-vous du choix dans vos pensées
  • Faîtes du temps votre allié
    • Tordez le cou à vos voleurs de temps
    • Connaissez votre relation au temps
    • Découvrez les sept lois du temps
    • Concrètement, comment gérer votre temps ?
    • 25 conseils pour faire du temps votre allié

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Philippe Lebreton, Marie-Claude Nivoix

Publication : 30 octobre 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub], eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 550 (Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub])

Taille(s) : 720 ko (ePub), 4,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3177

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212281156

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212282955

EAN13 (papier) : 9782212559927

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