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Résumé

Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance !

Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives.

  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices pour accéder à l'essentiel.
  • Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.

Alors, embarquez pour ce voyage intérieur : vous serez en paix avec vous-même et changerez vos relations avec les autres pour retrouver la sérénité !

Un programme en 21 jours pour réapprendre à (s')aimer !

Sommaire

  • La règle du jeu
  • Semaine 1
    • Je juge, tu juges, il/elle juge...
    • Au fait, pourquoi jugeons-nous ?
    • Je juge qui... ou quoi ?
    • Autopsie d'un jugement
    • "Une montée est une descente vue d'en bas"
    • L'art de bénir
    • Premier jour de repos
  • Semaine 2
    • "Et si j'avais grandi dans les mêmes conditions ?"
    • Remplacez vos exigences par des préférences !
    • Accueillir les jugements des autres
    • Les spectres de tempéraments
    • Ne pas juger, ce n'est pas être un béni-oui-oui !
    • Prêter systématiquement une intention positive à autrui
    • Deuxième jour de repos
  • Semaine 3
    • J'arrête de me juger
    • Trouver la qualité cachée derrière le défaut apparent
    • Et si chacun faisait en réalité de son mieux à chaque instant ?
    • J'arrête de médire
    • La magie du pardon
    • La gratitude : chant du coeur
    • Troisième jour de repos, dernier bilan... et après ?
  • Mon carnet de bord

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Olivier Clerc

Collection : J'arrête de...

Publication : 18 février 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], Text (eye-readable), eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 4 Mo (ePub), 3,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3080

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212247770

EAN13 (papier) : 9782212557213

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