Résumé
Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi :
- Préparez-vous mentalement et physiquement à la pratique.
- Entraînez-vous grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.
- Pratiquez au bureau, à la maison, dans les transports...
- Elaborez des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.
- Libérez et décuplez votre énergie.
- Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
Sommaire
- Le yoga, une science millénaire
- Qu'est-ce que le yoga ?
- Yoga, science de la connaissance de soi
- Yoga et méditation
- Le yoga et le bien-être
- Yoga et énergie
- Yoga et stress
- Yoga, pensées et émotions
- Le yoga en pratique
- Ma séance à moi
- Mon yoga minute
- Ma semaine de yoga
- Ma boîte à outils
- Lexique Cahier de yoga
- Conseils pour une pratique harmonieuse
- Cahier de citations pour cultiver une pensée différente
- Clin d'oeil en postures !
Caractéristiques
Editeur : Editions Eyrolles
Collection : Ma leçon de
Publication : 5 octobre 2013
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], Text (eye-readable), eBook
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 14 Mo (ePub), 19 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212247312
EAN13 (papier) : 9782212556162
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