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Résumé

Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi :

  • Préparez-vous mentalement et physiquement à la pratique.
  • Entraînez-vous grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.
  • Pratiquez au bureau, à la maison, dans les transports...
  • Elaborez des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.
  • Libérez et décuplez votre énergie.
  • Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

Sommaire

  • Le yoga, une science millénaire
    • Qu'est-ce que le yoga ?
    • Yoga, science de la connaissance de soi
    • Yoga et méditation
  • Le yoga et le bien-être
    • Yoga et énergie
    • Yoga et stress
    • Yoga, pensées et émotions
  • Le yoga en pratique
    • Ma séance à moi
    • Mon yoga minute
  • Ma semaine de yoga
  • Ma boîte à outils
    • Lexique Cahier de yoga
    • Conseils pour une pratique harmonieuse
    • Cahier de citations pour cultiver une pensée différente
    • Clin d'oeil en postures !

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Laurence Luyé-Tanet

Collection : Ma leçon de

Publication : 5 octobre 2013

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub], eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 550 (Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub])

Taille(s) : 14 Mo (ePub), 19 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212247312

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212247176

EAN13 (papier) : 9782212556162

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