Mon équilibre émotionnel - Geneviève Krebs - Eyrolles

Mon équilibre émotionnel

Apprivoisez l'impact de chaque saison sur votre mental et votre bien-être

de Geneviève Krebs (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
février 2026

Résumé

La clé de votre équilibre pour toute l'année


Nous avons tous des moments de l'année où l'énergie monte... et d'autres où tout semble plus lourd. Ces variations ne sont pas un caprice : elles révèlent un véritable rythme intérieur, souvent méconnu, qui influence l'humeur, la motivation et même la clarté mentale. Le printemps peut réveiller l'élan ou la pression ; l'été promet la joie mais révèle parfois l'inconfort ; l'automne apaise ou alourdit ; l'hiver protège ou isole.
Ce livre vous aide à identifier vos saisons sensibles, comprendre pourquoi certaines périodes vous boostent tandis que d'autres vous fragilisent, et surtout à agir dessus. À travers des tests simples, des outils pratiques, des rituels adaptés à chaque saison et une approche profondément humaine, vous apprendrez à transformer chaque période de l'année en alliée.
Un guide clair, réconfortant et inspirant pour retrouver l'équilibre toute l'année, honorer vos besoins et vivre chaque saison avec plus de douceur et de sérénité.

 

Sommaire

Dédicace
Prélude
Introduction

Partie I Comprendre
Chapitre 1- Les défis émotionnels et psychologiques liés aux saisons
Chapitre 2 - Les enjeux d’un équilibre à chaque saison

Partie II Mieux se connaître
Chapitre 1 - Faire le point sur soi
Chapitre 2 - Premières pistes pour retrouver de la stabilité
Chapitre 3 - Traverser les saisons émotionnellement difficiles

Partie III Agir au fil des saisons
Chapitre 1 - Le printemps : l’illusion d’un renouveau et l’injonction à « aller bien »
Chapitre 2 - L’été : quand la chaleur devient oppressante
Chapitre 3 - L’automne : la nostalgie et l’approche du vide
Chapitre 4 - L’hiver : le poids du froid et de la solitude

Conclusion

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Geneviève Krebs

Publication : 19 février 2026

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 712 ko (ePub), 4,18 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416839283

EAN13 (papier) : 9782416023606

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