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Vivre avec ses émotions et celles des autres - Didier Hauvette, Christie Vanbremeersch - Eyrolles

Vivre avec ses émotions et celles des autres

Comment les identifier, les apprivoiser et les aimer

de Didier Hauvette (auteur), Christie Vanbremeersch (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
mai 2025
format 108 x 178 240 pages
En prévente : disponible à partir du 15/05/2025. 		5,49 €

Résumé

Stress, tensions, conflits, découragement… Et s’il était possible de piloter nos émotions au lieu de les subir ? En s’appuyant sur les recherches récentes en neurosciences, ainsi que sur des techniques et des exercices concrets, cet ouvrage vous permet de mieux comprendre vos réactions et celles des autres. Il vous accompagne pour apprendre à identifier leur origine, à désamorcer les tensions et à maîtriser les réflexes émotionnels qui vous desservent. En apprivoisant vos émotions au lieu de les laisser vous envahir, vous gagnerez en sérénité et en confiance, et apprendrez à exprimer vos besoins avec fermeté et sans agressivité.

Accessible et vivant, ce livre illustré d’exemples parlants vous guide pas à pas vers une nouvelle approche des émotions : non plus comme des ennemies à combattre mais comme de puissantes ressources à cultiver.

Sommaire

Introduction. Ce trésor caché en nous

Partie 1. Se connaître et comprendre la logique des émotions

Chapitre 1. Comprendre ce qui se passe en nous
Chapitre 2. Transformer notre stress en moteur
Chapitre 3. Construire les fondations : découvrons notre trésor !

Partie 2. Mieux gérer nos émotions, mode d’emploi

Chapitre 4. Gérer ses réactions instinctives
Chapitre 5. Avancer vers son but
Chapitre 6. Garder le cap dans la tempête

Partie 3. Mieux vivre nos relations avec les autres

Chapitre 7. Mieux s’affirmer et faire passer son message
Chapitre 8. Passer de l’opposition à la collaboration
Chapitre 9. Vivre ensemble

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Didier Hauvette, Christie Vanbremeersch

Publication : 15 mai 2025

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 616 ko (ePub), 3,62 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416820380

EAN13 (papier) : 9782416021220

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