Je jeûne !

Name: Je jeûne !
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212396614
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-39661-4

Le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier...

de Romain Vicente (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

mars 2024

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format 108 x 178 240 pages Téléchargement après achat

6,99 €

Résumé

Offrez-vous une cure de jouvence !

Le jeûne, dont les bienfaits sont attestés par de nombreuses publications scientifiques, est une pratique ancestrale qui connaît aujourd’hui un véritable engouement. Il opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et libère les espaces é motionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou vous extraire du quotidien –, ce livre vous aidera à vous lancer dans l’aventure en pleine confiance.

Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
Apprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l’Être.

Lâchez prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps !

Sommaire

Chapitre 1. L’éveil du corps et de l’esprit
Chapitre 2. Votre corps sait faire !
Chapitre 3. Je me prépare
Chapitre 4. Je jeûne… en pratique
Chapitre 5. Je transforme mon alimentation
Chapitre 6. La trousse du jeûneur
Chapitre 7. Les exercices pratiques