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Résumé

Pour une expérience de jeûne personnelle et spirituelle en toute sécurité !

Jeûner, quelle que soit la durée, peut vous apporter un bienêtre profond et durable, physiquement, émotionnellement et spirituellement. Car jeûner, ce n’est pas seulement arrêter de vous nourrir quelques jours. Cela va bien au-delà. C’est une expérience complète, qui va vous permettre d’initier un profond changement de rythme, centré sur votre intériorité. En vous faisant ressentir le manque, le jeûne vous aidera à faire de la place dans votre corps et dans votre cœur, et à redonner à votre respiration toute sa dimension de souffle vital. Vous pourrez ainsi devenir plus conscient de vos véritables besoins et vous libérer de tout ce qui entrave votre bien-être.

Cet ouvrage propose de vivre le jeûne dans toute son essence, comme un chemin de transformation profonde. Parce qu’il existe autant de jeûnes que de jeûneurs, Romain Vicente vous fait découvrir tous les aspects théoriques et pratiques de l’expérience du jeûne, dans toutes ses spécificités – les contreindications, les différents types de jeûnes, la période de préparation, l’après-jeûne… –, tout en replaçant cette pratique dans sa dimension spirituelle.

Sommaire

PARTIE 1 : JEÛNE ET SCIENCE
Chapitre 1.Recherche scientifique, jeûne et thérapie
Chapitre 2.L’intelligence primitive
Chapitre 3.L’adaptation du corps
Chapitre 4.Jeûne bien-être et jeûne thérapeutique

PARTIE 2 : JEÛNE ET TRADITIONS
Chapitre 5.Une voie initiatique
Chapitre 6.L’approche du jeûne dans les religions
Chapitre 7.Faire du jeûne un rite de passage
Chapitre 8.Les sens dans l’expérience du jeûne : une plongée vers l’intime
Chapitre 9.Le jeûne et les médecines traditionnelles

PARTIE 3 : SE LANCER DANS LE JEÛNE
Chapitre 10.Estimez votre vitalité
Chapitre 11.Contre-indications : qui peut jeûner ?
Chapitre 12.Préparation
Chapitre 13.Un jeûne raisonné, doux et progressif
Chapitre 14.Sortir du jeûne

PARTIE 4 : JEÛNE ET RESPIRATION : ENTREZ DANS LA JOIE !
Chapitre 15.Le système cardio-respiratoire, intersection de l’être
Chapitre 16.Être respiration
Chapitre 17.Comment intégrer concrètement la respiration dans votre jeûne ?

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Romain Vicente

Publication : 12 mai 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 5,5 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212432466

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212689198

EAN13 (papier) : 9782212573862

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