Penser moins pour être heureux

Name: Penser moins pour être heureux
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212653922
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-65392-2

Vivre pleinement ici et maintenant

de Steven C. Hayes (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

avril 2019

eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle]

format 155 x 210 290 pages Téléchargement après achat

12,99 €

Résumé
Caractéristiques

Résumé

Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons. C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre vie, plus notre bonheur s’éloigne.

Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier réellement nos valeurs ?

Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre existence toute sa richesse et son sens.