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Votre consultation à domicile par une naturopathe !
 
Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l’énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ?
 
La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n’a jamais été aussi simple !
INTRODUCTION
Pourquoi s’intéresser à la naturopathie ?
Avant tout comprendre
 
Partie 1 Comprendre la naturopathie
Chapitre 1 LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA NATUROPATHIE
La force vitale
Savoir prendre soin de sa force vitale : halte au gaspillage !
La naturopathie : une discipline holistique
Le corps physique
Le corps mental
Le corps vital
Le corps spirituel
Ma fiche conseil
L’importance du terrain
Ma fiche conseil
 
Chapitre 2 LES CURES EN NATUROPATHIE
Des cures pour tous les besoins
La cure de désintoxication
Ma iche conseil La cure de désintoxication en pratique
La cure de revitalisation
La cure de stabilisation
La cure de régénération
Les cures de saison : un grand classique de la naturopathie
Mes fiches conseils
 
Chapitre 3 L’ÉLIMINATION
Les déchets à éliminer
Les substances mucosiques
Les substances cristalloïdales
Ma iche conseil
Les voies de sortie de notre organisme
La peau
Ma iche conseil
Les reins
Ma fiche conseil
Les poumons
Ma fiche conseil
Le foie, la vésicule biliaire et les intestins
Ma fiche conseil
 
Partie 2 Les règles d’or d’une bonne hygiène de vie
Chapitre 1 UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE
Ce qu’il faut savoir avant de passer à table
Mangez moins !
Ne passez pas à table si vous êtes stressé
Lorsque vous mangez, mangez !
Se faire plaisir à table
Apprenez à bien sélectionner les aliments
Les fruits et légumes de saison
Les aliments biologiques
Les aliments à index glycémique bas
Ma iche conseil
Les aliments crus
Les aliments les moins raffinés possible
Faites les bonnes associations alimentaires
La dissociation prônée par Shelton
Une position plus modérée
 
Chapitre 2 UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE
Ma fiche conseil
 
Chapitre 3 BIEN RESPIRER POUR BIEN VIVRE
Ma fiche conseil
 
Chapitre 4 LE REPOS, C’EST LA SANTÉ
Bien commencer la journée
Ma fiche conseil
Savoir se reposer pour mieux agir
Ma iche conseil
 
Chapitre 5 UN BON ÉQUILIBRE PSYCHOLOGIQUE
Traiter les problèmes psychologiques.
Maintenir un bon équilibre psychique
Adopter la pensée positive
Rire suffisamment
Fuir le stress
Se relaxer
Ma iche conseil
Les fleurs de Bach : des élixirs pour l’équilibre émotionnel
Ma iche conseil
 
Bonus RENOUEZ AVEC LES PRATIQUES NATURELLES
Ma fiche conseil
CONCLUSION
 

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Alessandra Moro Buronzo

Publication : 3 janvier 2019

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 2,8 Mo (ePub), 5,6 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212800586

EAN13 (papier) : 9782212571295

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