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Résumé

3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !

La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :

  • retrouver votre énergie positive,
  • renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,
  • apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,
  • et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !

Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.

Sommaire

  • Le Happy détox : comment s'y préparer ?
    • La détox et moi
    • Que vais-je trouver dans mon programme Happy détox?
    • Je m'équipe et je m'organise
  • Mon programme par saison : 3 ou 7 jours Happy détox !
    • Avant de démarrer
    • Hiver
    • Printemps
    • Été
    • Automne
    • Mes mini-fiches pour tirer le meilleur des aliments
    • Quelle alimentation au quotidien pour consolider ma Happy Détox ?
  • Carnet d'adresses

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Anne Ghesquière

Collection : Je mange sain

Publication : 13 septembre 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook, Text (eye-readable)

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 15 Mo (PDF), 740 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212397062

EAN13 (papier) : 9782212570342

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