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Transformez votre colère en énergie positive

Poser les limites et se faire respecter

de Emmanuel Portanery (auteur), Catherine Tournier (auteur), Jean-Louis Muller (auteur), Nathalie Dedebant (auteur)
Maison d'édition : Editions Eyrolles
Collection : Communication consciente
avril 2015
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Text (eye-readable) [PDF + ePub]
format 155 x 210 196 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Du bon usage de la colère

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Tests, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication NonViolente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Sommaire

  • Scènes de colère
  • Colère, corps et émotions
  • Mode d'emploi de la saine colère
  • Vous, votre colère et les autres
  • Colère et Communication NonViolente
  • Pratiquons l'intelligence de la colère

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Emmanuel Portanery, Catherine Tournier, Jean-Louis Muller, Nathalie Dedebant

Collection : Communication consciente

Publication : 29 avril 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Text (eye-readable), eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 1,1 Mo (PDF), 510 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212307689

EAN13 (papier) : 9782212562040

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